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"Qui es-tu?", demanda la Chenille. "Je ne sais pas, monsieur" répondit Alice.
"Du moins, je ne le sais plus maintenant. Je savais qui j'étais quand je me suis levée ce matin, mais je pense avoir changé plusieurs fois depuis."
(Carroll, Alice au pays des merveilles)
Es-tu prêt à rencontrer ta respiration et ta voix ?
Dans mes ateliers, tu découvriras une approche expérientielle qui t’apprendra à travailler avec ta respiration, ta voix, les sons, la nature et la conscience. Plonge dans de nouvelles expériences et laisse-toi inspirer par des perspectives qui te feront réfléchir à ta manière de vivre. Grâce à des exercices expérientiels, tu prendras conscience de tes pensées et réactions sous-jacentes. Tu apprendras à prêter attention aux signaux subtils de ton corps et de ton esprit, ce qui t’aidera à mieux te comprendre et t’inspirera à grandir.
En petit groupe bienveillant, nous explorerons des thèmes tels que reconnaître et respecter les limites, prendre conscience de ton espace personnel, te découvrir à travers ta voix et apprendre à écouter ta respiration. Ces découvertes t’accompagneront dans ta vie quotidienne, tes relations et ton propre moi unique.
Respiration : un chemin vers la conscience...
La respiration est plus que simplement inspirer et expirer de l'air. Elle reflète notre état d'être à ce moment précis et "l'espace de respiration" que nous nous accordons.
En thérapie par la respiration, nous nous concentrons sur la prise de conscience et l'amélioration de notre respiration. Ainsi, nous pouvons remarquer des changements subtils qui nous échapperaient autrement.
En prenant conscience de ta respiration, tu deviens plus sensible à tes émotions et pensées. Cela conduit à une meilleure expression de toi-même et t'aide à devenir plus résistant au stress, à reprendre le contrôle de ta vie, à réduire tes symptômes et à calmer ta respiration.
La voix : un chemin d'expression de soi vers la connexion...
Chaque voix nous touche de manière unique et révèle quelque chose sur la personne derrière elle.
Ta voix est plus qu'un simple son ; elle reflète qui tu es et comment tu te présentes. Si tu es insatisfait de ta voix, cela peut te freiner. Je t'aide à libérer ta voix !
Avec mon expérience de logopédiste et de thérapeute en voix et respiration, j'ai découvert que la combinaison de thérapie de la voix et de la respiration avec des techniques logopédiques est idéale pour prendre conscience de ta respiration et de ta voix, et développer ta voix unique.
Mes ateliers sont un voyage vers la découverte de soi et l'expression personnelle. En devenant conscient des changements subtils dans ta respiration et ta voix, et de leur lien avec ta personnalité, tu apprends à mieux te connaître à travers ta voix.
Expérimente sans jugement et découvre progressivement la couleur naturelle de ta voix, ton vrai "moi".
Les sons : un chemin de découverte...
En expérimentant avec la hauteur, le volume et les sons, tu découvres la puissance de ta voix. Tu ressens comment les sons résonnent dans ton corps, tes relations, tes limites et ta capacité à te montrer tel que tu es vraiment.
Tu apprends à te reconnecter avec tes émotions et à exprimer ta voix intérieure, ce qui est libérateur pour les émotions non résolues ou les expériences négatives.
Ta voix intérieure soutient aussi l'improvisation, où tu te montres vulnérable et révèles ta vraie nature. En expérimentant avec les sons en lien avec tes émotions, tu développes ton authenticité et fais entendre ta voix au monde.
Les sons n'ont pas de signification littérale, ce qui te permet de travailler profondément avec toi-même et ta voix.
Le chant harmonique :
une porte vers des dimensions plus profondes du son et de l'expérience humaine...
Cette technique de chant ancestrale, connue dans des cultures telles que la Mongolie et la Touva, était utilisée à la fois pour le divertissement et les rituels de guérison par les chamans.
Avec cette technique, tu chantes simultanément deux notes, chaque note étant composée d'une fondamentale et d'harmoniques qui déterminent le caractère du son. En utilisant consciemment les formants, tu renforces les harmoniques de la fondamentale, créant ainsi une note sifflante à côté de la fondamentale. Cette technique est facile à apprendre, mais demande beaucoup de pratique.
Le chant harmonique offre de nombreux avantages : meilleure maîtrise de ta voix et de ta posture, positionnement précis de la voix grave à une articulation fine, développement de la résonance, amélioration des compétences d'écoute, et possibilité d'expérimenter et d'improviser avec les sons.
Les harmoniques peuvent également induire une profonde relaxation et une résonance émotionnelle. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience en chant pour produire des sons et des harmoniques. De manière détendue et spontanée, tu peux découvrir et développer ton propre son naturel et libre grâce à cette technique de chant fascinante, utilisée dans diverses cultures.
Quelques impressions
Accompagnée par
Yvonne Merkelbach
Je suis Yvonne Merkelbach, thérapeute énergétique et coach, thérapeute par la respiration et la voix, logopède et créatrice de boîtes d'inspiration expérientielles pour une utilisation à domicile.
Après mes études en logopédie, j'ai voulu me spécialiser en respiration et en voix. La musique a toujours joué un rôle dans ma vie : j'ai suivi des cours de chant et je joue de la guitare. En cherchant une formation alternative, j'ai découvert celle de thérapeute en respiration et en voix. Je l'ai vue comme un complément précieux à ma formation en orthophonie, surtout pour mieux comprendre et traiter les problèmes de voix. Cependant, cette formation m'a menée sur un chemin différent de celui auquel je m'attendais. Elle a ouvert des portes vers de nouvelles possibilités et m'a inconsciemment guidée sur un chemin de conscience et de croissance personnelle.
Ces expériences, combinées aux défis de la vie, m'ont amenée à une profonde réflexion sur ma direction, mon véritable moi et mes objectifs de vie. Je suis devenue fortement consciente de mon intuition. Ce voyage a façonné ma vision : chacun a une force unique qui peut être découverte et renforcée.
Dans mes ateliers, je t'invite à découvrir ta respiration, ta voix et tes sons pour te connecter à ton moi authentique, tout comme je l'ai fait. Ces sessions offrent un espace sécurisé pour partager des expériences avec des participants partageant les mêmes idées. Nous apprenons par le contact avec toi-même, ton environnement et les autres. Chaque expérience est unique et personnelle. Cet échange t'enrichit et t'aide à développer une nouvelle perspective plus flexible. Tu constateras que ta vision du monde change, tu acquiers de nouveaux aperçus et évolues dans ta façon de penser.
La vie elle-même a été mon plus grand maître. Avec mes ateliers, je veux partager ces connaissances et créer des moments de prise de conscience.
J'espère t'inspirer et te motiver à faire les premiers pas dans la quête de la force puissante en toi, qui est peut-être encore un peu cachée.
